Joel Ironman - Crónica -

Hola a todos.Bueno , por fin he llegado de Suiza y de completar mi primer IRONMAN, sí por fin soy finisher con 13h 23 min. Estoy muy contento por el resultado y por el fantástico día de triathlon que pasé, realmente ha valido la pena los casi 6 meses de entrenos y conseguir esa medalla recompensa todos los esfuerzos realizados.

El Domingo día 25 era el gran día , llegué a zurich el Jueves con mi familia y los día previos a la carrera fui a recoger dorsal, ver la feria que hacen para los participantes y los briefings donde se resuelven las dudas aunque en mi caso se multiplicaron, ya que en este ironman no había zona de recogidas de bolsas para cambiarte sino que junto a tu bici lo dejabas todo y gestionabas tu espacio, además hablando con otros triatletas tambiém alucianaban porque era diferente a otros ironmans que habían hecho, solo daban un dorsal y por ultimo, las últimas semanas la temperatura del agua en el lago había subido y por encima de 24,5 grados no se permitía nadar con neopreno como pasó unas semanas antes en Frankfurt,,,,,dudas , dudas y muchos nervios.

Puedo decir que he corrido pruebas deportivas de muchos tipos , distancias y en lugares muy diferentes del mundo pero nunca había pasado tantos nervios en los días previos como he pasado para un Ironman,me imagino que la novedad y lo desconocido al juntar las tres disciplinas con distancias tan largas me daban mucho respeto, sobre todo la natación.Recordemos que el Ironman es una prueba de 3.8 km de natacion, 180 kmd de bici y de postre una maraton (42,195 km).

El día antes se pasa el control de la bici y se ubica en el lugar que la corresponde dentro de la zona de transición, además también te situas en la zona y puedes ver por donde entraras, por donde sales, zona de cambios de ropa, etc.....también ves las bicis que calza la gente, vaya bicicletones, espectaculares el material de alta gama que se ve, es un auténtico desfile de miles de euros encima de dos ruedas...alucinante.

Bueno , llegó el día de carrera, me levanto a las 5 de la mañana y nos dirigimos Alba y yo a la zona de salida, allí preparo todas las bolsas de ropas junto a la bici, barritas energeticas, geles, guantes , buff, casco, zapatillas y se anuncia que sepodrá nadar con neopreno, bueno un buena noticia!!!!!, me enfundo el neopreno, vaselina, esparadrapo para evitar roces en la nuca y ya todos lo futuros Ironmans nos dirigimoa a la zona se salida, los nervios a flor de piel, esto va a comenzar, muchas ilusiones y muchas caras de nervios en el ambiente.Un montón de triatletas enfundados en sus neoprenos y con gorros amarillos vamos a intentar ser Iromans.Vamos!!!!!!!!!!!!

Se dá la salida y me coloco en la parte trasera y por el exterior para evitar golpes, este momento es el que más miedo me daba , la sensación que tenía cuando entrenaba y me metía en el agua nunca me había gustado, esa sensacíon de falta de aire, de taquicardia, de agobio pero sorprendentemente el día más importante me pongo a nadar y nada de nada, respiro bíen , no tengo nervios y cojo el ritmo de fábula, busco mi sitio y me lanzo a por la primera bolla, me encuentro cómodo y sin prolblemas con un buén ritmo aunque en algunos momentos me he desviado y es que orientarse hacia una bolla que está tan alejada no es fácil, esto no es la piscina con los carriles tan bíen delimitados, llego a la primera bolla y a por la siguiente, me siento seguro y voy cómodo, estas sensaciones me gustan y lo importante , estoy disfrutando......hago la primera vuelta al recorrido y para comenzar la 2ª vuelta llegas a la orilla del lago donde se agolpa la gente gritando y animando y subes a un pequeño islote que lo recorres 20 metros y otra vez te lanzas al lago para hacer la segunda vuelta.....buenas sensaciones, miro el crono y veo que me quedan unos 45 min más de nado......sigo nadando, en algunas zonas nos agolpamos más nadadores y se reciben algunas patadas, aunque lo peor es que te rompen el ritmo, al final ultimos 800 mtrs y llegamos de nuevo a la orilla, esta vez para salir del agua, he tardado 1h 28 min en hacer los 3,8 kms, salgo bien ,contento, disfrutando, veo a mi hermana y luego a mis padres que me animan.Ahora comienza la parte de la bicicleta, me quito el neopreno y me cambio de ropa( maillot, colulot, guantes.....casco, geles, gafas y venga a por lo s 180 kms)................

Comienza la ruta salendo de zurich y bordeando el lago unos 35 kms, luego se desvía la ruta hacia una pequeña zona de montañas que es donde se encuentra la mayor parte de desnivel, el recorrido es precioso, más bonito de lo esperado, tipicamente suizo con pequeñas colinas verdes y pueblecitos salpicados en el paisaje con casitas de madera de cuento, también se ven vacas pastando y en los pueblos la gente anima, realmente me encuentro bien dándole a los pedales y aunque paso a poca gente tampoco me pasan muchos, voy aun ritmo constante de 29 km/h aunque en algunos tramos de subida bajo, en el recorrido hay dos repechos o puertecillos duros, pasados estos dos tramites enlazas una buena bajada entre árboles que te lleva a la carretera junto al lago y desde allí a zurich, antes de completar esta primera vuelta de 90 kms, ya que tengo que repetirla , se debe subir la colina rompecorazones, es una subida de 1 km muy dura que esta cerca de la salida y allí se agolpa mucha gente para animar, se forma un pasillo de gente por el que pasas y la gente anima sin parar, allí te sientes un pro.........guapísimo el ambiente.

Luego bajas la colina y completas la primera vuelta, la segunda vuelta se me hizo un poco más larga, ya comenzaba a ir cargado de piernas y el calor apretaba mi intención era bajar de de 7 horas en la parte de bici y pensaba que no lo haría ,luego vi que hice 6 h : 59.min.Al acabar la bici y entrar a zurich ya veo repleta los alrrededores del lago de atletas corriendo, po fin dejo la bici y nuevo cambio de ropa, bueno ya queda menos, ahora cuatro vueltas a un circuito para completar los 42 kms, salgo al circuito que esta repleto y comienzo a correr a un ritmo muy suave, esto será muy largo y hay que hacerlo con cabeza, en cada vuelta que das te ponen en la muñeca unas cintas de un color según las vueltas que lleves , primero la amarilla, luego verde, azul y finalmente la roja, con esta ya solo te quedan 8 kms y acabas la prueba.

Creo que en la marathon ha sido la clave para acabar el Ironman con la buenas sensaciones con las que acabé, corrí en todo momento, no andé nunca que es muy normal hacerlo por el cansancio . Por lo tiempos fuí muy regular desde el km 1 hasta el 42, me encontré muy bién y adelanté a mucha gente.Durante el recorrido pude ver a mi familia muchas veces y eso siempre ayuda, al final con la cinta roja en la muñeca esto se acababa, solo quedan los últimos 8kms y seré un Ironman...................con 13 h 23 min de PURA VIDA como dicen en Costa Rica me permiten tomar el desvio hacia la ultima recta, allí me espera mi familia , levanto el puño y un gran abrazo con todos ellos, estoy emocionado y se me escapan algunas lagrimas, al final paso la linea de la meta, lo he conseguido , me ponen una preciosa medalla con una M gigante, por fin soy un IRONMAN.
Ha sido duro pero me lo he pasado muy bien, un gran dia, sin palabras .

Gracias por el apoyo del San Benet BTT Team y por las felicitaciones que he recibido (espero hacer muchos kms por caminos y senderos con estos grandes amigos). También agradecer los buenos consejos de Dani y Luis , dos buenos amigos Ironmans en Lanzarote ( espero volver a hacer pronto al gún reto con vosotros).Agradecer a mi entrenadora de natación Tere Fullana toda su ayuda, hace 5 meses no era capaz de nadar 200 metros seguidos sin agobiarme, ahora nado 3800 y me gusta nadar!!!!Gracias Tere, gran profesional y gran persona. http://www.tfswim.com/ .

Agradecer a mi familia que estuvo dándome fuerza y apoyo todo el día y por último , sin ella hubiera sido imposible, gracias Alba, por aguantar las manías, los entrenos y los fines de semanas de carreras y salidas para preparar esta competición.
Bueno, esto se ha acabado pero quedan muchos retos por superar y en los que disfrutar y ser feliz.
Próximo Reto 2011 http://tourdivide.org/

Joel ( Ironman Suiza 2010)

FINISHER Joel Martínez

Si señor!!! Ya tenemos a nuestro primer Finisher en nuestro grupo! Esto son palabras mayores que merecen mucho mas que una enhorabuena! Es un premio a la persistencia, resistencia, fuerza, compromiso, a un entreno de varios meses, a una disciplina relamente dura, etc....etc....etc.... INCREIBLE!!!

Todos conocemos a Joel, sabemos de lo que es capaz, pero esta prueba podíamos pensar que era algo mas dura de lo que podía estar acostumbrado. Hay que decir que era su primera Triatlón!! Nunca antes había hecho una, ni Sprint ni Olimpica....para que? Se preguntaría Joel!!! Si con una tenia mas que suficiente para demostrarnos a todos de lo que puede ser capaz!! No tengo palabras! No me puedo ni imaginar lo que puede sentir una persona al cruzar la linea como FINISHER!!!

Estamos ansiosos por un relato de la prueba Joel!!!!

Los tiempos de la Web oficial han sido los siguientes:
Natación 3.8Km: 1:28:37
Ciclismo 180Km: 6:59:25
Running 42Km :4:39:26
Total de la prueba: 13:23:10

MUCHAS FELICIDADES JOEL!

Sant Benet Team!

Triatló de la Vila

Avui l'equip Sant Benet ha fet la triatló de la Vila, una Triatló Sprint amb 700 metres nadant, 20Km de bicicleta i finalment 5Km de running.

De Triatlo de la Vila 2010

Han estat més de 1700 els participants!! Tot un èxit.
El tram de nadar és un tramit, pero és el que més respecte fa i potser més perillós si no busques un bon lloc per a la sortida. La gent es pega!!!!!! És increible...més de 300 persones nadant cap a una bolla, és el que té :)

El resum de la triatló el teniu aquí:

P. gen.	Nom	T. oficial	T. int. 1	T. int. 2	P. cat
710	ENRIC SERRANO MURT	01:20:43	00:20:23	00:36:32	516
1282	GABRIEL FERNANDEZ HERNANDEZ	01:30:47	00:22:12	00:44:10	871
1069	IVAN FONTANALS MARTINEZ	01:26:22	00:21:05	00:39:56	751

Algunes fotos:

De Triatlo de la Vila 2010

De Triatlo de la Vila 2010

De Triatlo de la Vila 2010

De Triatlo de la Vila 2010

KTM Myroon Elite 2010

Desprès de molt dies dubtant entre una KTM i una TREK, finalment m'he decidit per aquesta espectacular màquina de carboni, de només 9,7 Kg sense els pedals.



He aprofitat aquest matí per anar a probar-la per la serralada de la Marina. De fet la idea era anar al Montseny però no ha pogut ser...i he sortit cap a les 11:30 amb tota la solana que queia a tota Barcelona! L'ocasió s'ho mereixia i no m'importava massa passar una mica de calor!!

De KTM 3_07_2010

Les sensacions són boníssimes desde el primer moment. Tot estava perfectament ajustat, cap problema de canvi, frens i postura més còmoda del que hem podia pensar.
La transmissió és el millor de la bici!! Tota la pedalada s'aprofita, el que fa que sorti molt ràpida quan li dones un petit impuls!! Acostumat a la doble, aquesta sensació no l'havia tingut desde feia temps...de debò.

De KTM 3_07_2010

Les ganes de pedalar m'han fet pujar la Ctra de la Conreria amb el plat gran, això si, convinant els pinyons i canviant a plat mitjà els últims metres, però he de dir que per carretera no sembla que portis una bici de muntanya...realment s'agraeix el poc pes i és disfruta pujant.

Desprès han vingut les trialeres....aquí tenia una gran comparativa amb la meva doble...però només puc dir que ha estat espectacular!!! Si que es cert que és nota més dura, obviament, però si t'aixeques de la bici ( habitual encara que portis una doble), va de fàbula i realment notes el bon comportament del carboni.

Les rampes eren igual de dures que sempre, però es pujen diferent....arranca abans, pessa menys, no se...ha estat una molt bona impressió per ser la primera vegada que l'agafava!

De KTM 3_07_2010

Bé, espero que d'aqui a poc tots la poguèu conèixer!! :)

Ivan

Collserola con Chema

Hoy voy a escribir esta entrada en castellano puesto que nos ha acompañado en la salida Chema, un compañero de Gabriel que ha venido expresamente desde Bilbao para conocernos e ir preparando el Camino de Santiago de este año...sólo queda 1 mes !!!!







La salida ha estado llena de complicaciones...ya sólo salir, llegando a la Carretera de les Aigues a través de la Oreneta, nos hemos encontrado con el acceso totalmente cortado por el despredimiento de un muro, consecuencia de las lluvias de los últimos días. Hemos tenido que ingeniarnoslas para poder saltarnos el paso y llegar hasta arriba.

Nos hemos encontrado, justo después, con unos compañeros de gimnasio de Pep, con los que hemos ido hasta el Tibidabo. Éramos un grupo numeroso...diria que mas de 10 "beteteros"...ha estado muy bien!

Gabri no ha tenido precisamente el mejor día....digamos que tenia un día muy suelto...no??? Buena...fuera coñas, al final ha sido un valiente y aún no encontrandose bien, ha decidido subir al Tibidabo donde hemos tenido un pequeño descanso mereceido.

Después ya nos hemos separado...un servidor se ha ido hacia Parets en bici, y el resto han bajado para Barcelona...parecía fácil, no? Pues no....Chema ha pinchado 2 veces por un maldito clavo y se les ha complicado un poco la llegada.

Chema...ESTO NO ES SIEMPRE ASÍ!!!! :) :)

En resumen diria que no ha estado nada mal....eso si, un poco diferente!

Perfil de etapa:

Ruta Wikiloc



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Marató de Barcelona 2010

Hola companys! Avui és un dia especial...un dia que serà dificil d'oblidar donat que he fet la meva primera Marató de 42Km. I estic molt satisfet!!!!

És una experiència única i brutal, realment. Diuen que com a mínim s'ha de fer una a la vida, i no és una mala idea...val la pena tot i que ja us puc assegurar que és pateix.

Durant tot el recorregut hi ha molta gent pels carrers animant a tots els corredors...de vegades fa possar la pell de gallina i tot, de debó! Fins i tot música i spinning al carrer!!! Realment una organització de 10!!! Els avituallaments amb aigua, begudes isotòniques, esponjes d'aigua i menjar...bastant complerts i situats a una bona distància un de l'altre.

Hem sortit a les 8:30 de plaça Espanya amb un ex-company de feina, en Ricard, amb qui hem acabat la marató gairebé plegats. Durant el recorregut ens ha acompanyat en Gabri desde Sants a Diagonal, amb més de 12Km, i en Joel, desde Diagonal fins a Plaça Catalunya, amb quasi 20Km més.

La resta, els últims 7Km, els he fet com he pogut....molt de mal a les cames però sense parar ja que si ho feia tenia la sensació de que no tornava a correr.

Al final 4h:02m i 4h:15m en Ricard. Tot un èxit per ser la nostra primera vegada i no haver preparat massa la marató.

Només acabar la cursa ja he començat a notar que les cames estaven fets pols...sobretot a nivell articular. Els genolls i tormells fan molt de mal i diria fins i tot que estan una mica inflats. Segur que els propers 3 dies me'n recordaré especialment d'aquest sobre-esforç al que no estem acostumats.

Per cert, els primers han completat el recorregut amb 2h 7m....quines màquines!!! Això si que s'hauria de pagar....i no el correr darrera d'una pilota! :)

La clàssica: Sant Celoni - Turó de l'Home

Bueno, de vuelta de la clásica invernal (subida al turó) y de un buen sueño recuperador , únicamente decir que fue un gran día de btt, disfrutamos y echamos unas buenas risas, eso sí la subida como siempre dura y con las energía bajo mínimos al llegar a la cima.

Después de coronar lo mejor estaba por llegar, una fantástica comida en un restaurante junto a Santa Fe (buen descubrimiento): canelones, peus de porc , entrecot, pollastre de granja amb prunes .....café, copa,puro y cartas de poker.............

De descenso a San Celoni bajamos por pistas, una buena opción propuesta por Pep, ya que siempre bajábamos por carretera. Me gustó aunque llegamos casi a oscuras.

Bueno como he dicho un gran día betetero (60 kms, 2000mtrs de desnivel).

Més informació a : Turó de l'Home 2010